Тренинг «Неуверенные, уверенные и агрессивные ответы»
Зависимым людям сложно общаться с родственниками, коллегами, друзьями, врачами и консультантами, они не готовы конструктивно выразить собственные мысли и точно ответить на поставленный вопрос. Они могут отвечать излишне агрессивно или неуверенно, уходить от ответа.
Тренинг «Неуверенные, уверенные и агрессивные ответы» поможет зависимым поверить в себя, научиться контролировать собственные эмоции в любых ситуациях. Упражнение позволит различать уверенные, агрессивные и неуверенные ответы, выбирать наиболее приемлемые решения.
<р2>Длительность тренинга — 1 час.
Перед началом консультант подробно объясняет правила проведения тренинга, предлагает представить предложенную ситуацию и продемонстрировать разные виды ответов. Например, друг, который одолжил крупную сумму денег на короткое время, делает вид, что забыл о долге. Агрессивный ответ может характеризоваться следующими высказываниями:
- «Немедленно верни мне деньги, а то тебе не поздоровится! Мы больше не друзья!»
- «Я так и знал, что тебе нельзя доверять!»
- «Как ты мог купить себе новый ноутбук, но не вернуть мои деньги!»
Агрессивные ответы часто сопровождаются ненормативной и экспрессивной лексикой, выразительными жестами.
Авторы неуверенных ответов стараются получить долг, но боятся высказать претензии: «Не хочу быть назойливым, но ты не мог бы вернуть мои деньги, если не сегодня, то в ближайшее время. Извини меня».
Уверенный ответ может быть таким: «Мы договаривались, что ты отдашь деньги в среду, а уже понедельник. Будь добр, выполни свое обещание. Я жду».
В тренинге должны быть задействованы все участники группы, даже если в первый раз некоторые из них смогут предложить только один вариант ответа в заданной ситуации. Консультант должен придумывать различные темы для каждого участника, помочь ему раскрыться, почувствовать себя в образе уверенного, агрессивного или неуверенного человека. Ролевое проигрывание каждой ситуации помогает раскрепоститься, научиться идентифицировать себя с уверенными или агрессивными людьми.
В ходе тренинга необходимо следить не только за правильным выбором слов, но также за невербальным поведением, положением тела, мимикой и жестами.
Руководитель может предложить участнику тренинга рассказать, что они сделают в предложенных ситуациях:
- подруга хочет продолжить разговор, а вам нужно уйти;
- симпатичный незнакомый мужчина (женщина) оказывает знаки внимания;
- люди, сидящие за вами в кинотеатре, громко разговаривают;
- друг просит одолжить ему автомобиль, но вы знаете, что он недавно стал виновником ДТП и разбил собственную машину;
- подруга рассказала в компании факты, которые вы сообщили ей «по секрету».
Ведущий тренинга может предложить другие ситуации, выбрать темы с учетом возраста и круга интересов участников.
В ходе выполнения упражнения очень важна обратная связь между консультантом и членами группы. Обсуждение каждого вопроса и ответа позволит найти правильные решения, помочь участникам, склонным постоянно давать неуверенные или агрессивные ответы.
Автор статьи
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Уговорили жену на реабилитацию
Жена сначала пила немного, как все по праздникам. Потом стала расслабляться с бутылочкой вина каждые выходные, и я сам не заметил, как алкоголь стал постоянным ее спутником. На 8 марта жена ушла просто в отрыв. Вызвал психолога, уговорили ее на лечение в реабилитацию
2023-05-02
Я наркоманка
Нарко Центр — место, в которое никто не хочет попасть)) Но в котором тебе дают шанс на новую жизнь. У меня знакомство с центром началось со стационара, где меня буквально вытащили с того света, потом еще долго восстанавливала физическое здоровье. И параллельно училась жить без наркотиков. Это все безумно сложно — и сложно сохранять мотивацию на протяжении всего лечения, но сотрудники и пациенты всегда рядом, помогают, поддерживают.
2023-04-11
Кодировали на Куйбышева в Перми
Ранее кодировались в Березниках, был срыв! Не верила в кодирование, но муж уже год не пьет, это самый долгий его срок. Спасибо огромное, кодирование реально помогло. Хотя я и без особого энтузиазма была, когда решили обратиться в Пермь. Муж говорит, что больше никогда пить не будет.
2023-02-28
Жена наркомана
По решению суда сын попал в Пермь на принудительное лечение от наркомании. Вернулся недавно совсем другим человеком, начал помогать по дому, думает о том, чтобы возобновить учебу в колледже. Не верю, что за такой короткий срок его смогли вывести из этого состояния подавленности и равнодушия к жизни. Результатами очень довольны и через полгода поедем в Пермь на повторный курс, чтобы закрепить достигнутое
2022-11-18
Аноним
Сыну потребовалась экстренная помощь нарколога после злоупотребления алкоголем. Вызвали на дом врача и уже через двадцать минут доктор был у нас дома. Осмотр провел ответственно, поставил капельницу. Рекомендовал госпитализацию, так как у сына инвалидность из-за хронической гипертонической болезни. Сын прислушался к медику и согласился поехать в стационар. Условия в клинике и уход за пациентами понравились. Дополнительно провели диагностические и лечебные процедуры, внимательно следили за давлением и другими показателями. Спасибо за заботу и профессионализм нашему лечащему врачу и медсестрам!
2022-06-29